如何預防分娩時產(chǎn)力不足
2021-05-20

 　  如何預防分娩時產(chǎn)力不足?有許多孕婦有順產(chǎn)之心，卻沒有順產(chǎn)的力氣，往往一開始堅定順產(chǎn)，卻在分娩之時因為力氣不夠，而改剖腹產(chǎn)。

　　如何預防分娩時產(chǎn)力不足：

　　1.放松再放松。自然分娩是一種正常的生理過程，只要準媽媽身體健康，寶寶發(fā)育正常，絕大多數(shù)準媽媽都會非常順利地度過這個過程，不要對此太過擔心。同時，要相信身邊的醫(yī)生會在出現(xiàn)異常情況時幫助自己。如果準媽媽還是難以抑制緊張焦慮的情緒，一定要正視它，適時求助于家人或醫(yī)生，不要壓抑這種不正常的心理狀態(tài)。

　　2.做好分娩準備。臨近預產(chǎn)期時，準媽媽可以提前做些準備，比如收拾好住院需要帶的各種用具、衣物、食品等，打有準備之仗要比匆忙上陣感覺輕松得多。

　　3.保持良好的作息規(guī)律。睡眠是恢復體力較好的方法，準媽媽睡眠一定要充足，不熬夜。有些準媽媽臨近預產(chǎn)期了，總擔心寶寶會提前到來，自己想象出各種危險的緊急狀況，越想越是難以入睡。其實，分娩有一個漸進的過程，僅僅前列產(chǎn)程(從規(guī)律宮縮開始，到宮口開全)就需要8個小時左右，完全來得及去醫(yī)院。

　　4.及時補充能量。準媽媽大都比較注意營養(yǎng)，平時飲食量都能身體的需要，不會有饑餓導致的能量不足和營養(yǎng)不良問題。但進入前列產(chǎn)程后，有些準媽媽由于宮縮的疼痛，忘了或顧不上進食，使身體能量不足。所以，規(guī)律的宮縮出現(xiàn)后，準媽媽要注意按需進食，如果出汗較多，一定別忽略了飲水。每一陣宮縮之后有一段平靜的時間，準媽媽可以抓住這個空當吃一些食物，為即將到來的第二產(chǎn)程做好準備。

　　5.保存體力。在宮口開全以前，準媽媽屏氣用力無助于分娩，反而可能加重宮口水腫，給分娩造成困難。因此，準媽媽不要盲目用力，可以聽從醫(yī)生的指導，讓用力時再用力。另外，用力要配合宮縮，這樣會比較省力。宮縮的間歇期不要用力，抓緊時間休息。

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