泉州如何減輕順產(chǎn)疼痛
2021-06-21

 　  泉州如何減輕順產(chǎn)疼痛?順產(chǎn)痛就是宮縮痛，主要在下腹部，有時(shí)也發(fā)生在兩股內(nèi)側(cè)或脊柱上面。

　　如何減輕順產(chǎn)疼痛：

　　1、剛開(kāi)始不要使勁用力，不得不說(shuō)女人生孩子實(shí)在是非常痛，難于形容，一般宮縮來(lái)臨都會(huì)忍不住使勁用力，但切記不要用力，配合呼吸減痛法，木艮據(jù)宮縮的強(qiáng)弱情況呼吸，放松，不要到處亂抓命令使勁。Di一過(guò)程如果用力，不僅會(huì)使宮口開(kāi)的速度變慢，自己還有精疲力盡。

　　2、一定要好好吃東西，生孩子是件體力活，而且時(shí)間較長(zhǎng)，有的甚至一兩天，所以一定要好好吃，如果不吃就堅(jiān)持不到較后，較后沒(méi)有力氣生，那就白費(fèi)勁了，

　　3、不要大喊大叫，在生產(chǎn)過(guò)程中，不像電視里演的一樣，亂叫，其實(shí)亂叫不僅會(huì)浪費(fèi)體力而且可能會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣不舒服，只到生產(chǎn)后肚子還脹氣難受

　　4、生孩子的時(shí)候如果破水了就要用成人紙尿褲了，就不能上廁所尿尿，只能躺床上解決所有問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候就一定要放松自然的尿在紙尿褲上，不然就需要導(dǎo)尿管協(xié)助了，增加尿道感染的鳳險(xiǎn)。

　　5、生孩子之前一定要好好地洗個(gè)澡洗個(gè)頭，因?yàn)樯⒆雍竽愫芾鄄豢赡荞R上洗，身上那是相當(dāng)?shù)呐K啊。

　　順產(chǎn)時(shí)如何減輕疼痛

　　面了解分娩知識(shí)。在懷孕七個(gè)月左右，孕媽咪就要看一些關(guān)于分娩知識(shí)的書(shū)籍了。全面了解分娩，明白生小孩前應(yīng)該做的準(zhǔn)備有哪些，生小孩的大致過(guò)程是怎樣的。以及什么時(shí)候可以住進(jìn)醫(yī)院待產(chǎn)等等這些都較好先做到心中有數(shù)。以免臨陣慌張，加劇緊張情緒，從而影響分娩時(shí)的情緒。

　　全身心放松。生孩子是一個(gè)瓜熟蒂落的過(guò)程，不是洪水猛獸，沒(méi)必要害怕緊張的不得了。放松身心，順其自然地進(jìn)行就行，分娩其實(shí)并不像想象的那么疼痛。

　　深呼吸。在陣痛時(shí)，憋著肚子深呼吸，可以減輕疼痛。如果感覺(jué)還是受不了，可以使勁往下生。不用擔(dān)心會(huì)尿尿排便什么的。如果真的尿尿了或者排出便便了，護(hù)士會(huì)立刻給您換上新的床墊的。

　　配合醫(yī)生。在分娩的過(guò)程中一定要全力配合醫(yī)生，醫(yī)生讓您怎么用力您就怎么用力，即使疼的做不到，也要努力去做，這樣才能盡快將寶寶生下來(lái)，你也才能少受點(diǎn)罪。如果出現(xiàn)什么狀況，比如小腿因?yàn)橛昧^(guò)大，抽筋了，立刻告訴醫(yī)生，他們會(huì)告訴你怎么做。

　　轉(zhuǎn)移注意力。分娩前長(zhǎng)達(dá)5、6個(gè)小時(shí)的陣痛幾乎會(huì)耗盡媽媽們的所有精力，每一次陣痛似乎都感覺(jué)自己堅(jiān)持不下去了，恨不能走出去跑到手朮臺(tái)上做剖腹產(chǎn)手朮。這時(shí)，除了深呼吸和用力向下生外，不妨試試轉(zhuǎn)移注意力法。努力去想寶寶出生后的樣子，寶寶多么可愛(ài)，你和先生的日子會(huì)變得多么美好等等。