分娩時如何減輕疼痛
2021-05-20

 　  分娩時如何減輕疼痛?個人的耐受力不同、身體狀況、對疼痛的敏感程度不同，可產生不同的痛感。分娩時，若胎位不好，宮頸開得遲，產婦緊張等，都會增加疼痛感。

　　分娩時如何減輕疼痛：

　　1.充足的水分：持續(xù)著克服陣痛的呼吸法時，喉嚨必定很干渴，較好確定醫(yī)院附近可以買到飲品或自行攜帶;此外，使用可彎曲的吸管也較方便飲用。

　　2.填飽肚子：從陣痛開始到子宮頸全開，Di一胎的準媽媽大約要歷經10～12小時的備戰(zhàn)過程，所以較好在陣痛還輕微時就先填飽肚子。

　　3.將自己放松：確實的放松自己、不再緊繃，可以省掉許多的體力消耗，可以攜帶一些轉移注意的物品，例如：雜志、CD等。

　　4.采取輕便裝扮：因為可能會常常改變姿勢，采取輕松的穿著、固定發(fā)型或扎起頭發(fā)較為方便。

　　5.精神集中于生產上：想著腹中的胎兒，集中精神的實行呼吸法也頗有幫助。

　　6.口內保持清涼感：強烈陣痛時可咀嚼清涼的口香糖來轉換心情，口中感覺清涼，心情也較為舒適。

　　7.緩和腰部疼痛：生產前的腰酸與陣痛都令人十分難耐，此時可以使用按摩器來舒緩